INSANITY: MAX 30 - Emagreça com apenas 30 minutos por dia.

Olá Insanos, como vão?

Hoje vou falar sobre o INSANITY: MAX 30, o sexto treino do mestre Shaun T.

Com muitos já sabem alguns dos treinos de Shaun T. gasta um pouco de tempo e não é todos que tem esse tempinho no seu dia a dia, por isso foi criado o INSANITY: MAX 30, quase a mesma coisa do INSANITY só que com tempo reduzido e alguns exercícios diferentes.

Com o mesmo objetivo de outros treinos emagrecer e te deixar com o corpo perfeito, só que agora em apenas 30 minutos por dia durante 60 dias.

A grande novidade do treino além do tempo reduzido. é que agora temos videos modifier track. Cada vídeo será separado em duas janelas uma com o treino normal e a outra com apenas uma pessoa fazendo o exercício de uma maneira mais tranquila, é ideal para quem não consegue fazer o exercício proposto no vídeo da maneira certa.

Não tenho preferencia entre o INSANITY e o INSANITY: MAX 30, você precisa suar de qualquer forma nos dois, gerando o mesmo resultado no final.

Antes de começar a treinar sempre é bom tirar medidas do seu corpo e ver seu peso. Para ver a diferencia em cada mês, pois em algumas pessoas mais gordinhas o resultado demora um pouco mais, fazendo pensar que o treino não está mudando nada em seu corpo.

Nunca se esqueçam as pessoas que estão no vídeo já fazem esse treino por um longo tempo e são profissionais, por isso não cansam muito. Você começou agora e não é um profissional, então faça os exercícios na sua velocidade e de modo que seu corpo aguente até terminar o vídeo, se cansou da uma parada de um minuto e volta. O importante é terminar o vídeo do dia. Aos poucos você vai melhorando e conseguindo acompanhar o treino por completo. Nunca desistam, foco e determinação sempre.

Lembrando nunca se esqueça de consultar um médico antes de começar o treino, qualquer dúvida postem nos comentários. Deixarei fotos de resultados abaixo e o link para download.

Download INSANITY: MAX 30