Sobre o Blog

Olá, Insanos como vão ?

Pesquisando algumas coisas na internet sobre os treinos beachbody percebi que não temos muitos autores com esse objetivo no Brasil , sempre sites de saúde que tem apenas uma matéria e mais nada sobre esses treinos. Então decidi criar esse Blog.

Blog com o objetivo de falar sobre o treino INSANITY, aquele treino leve que derruba qualquer um e também sobre os outros trabalho do nosso grande mestre Shaun T, postando também matérias sobre saúde, alimentação, dicas, curiosidades. Além de disponibilizar Downloads de todos os treinos, calendários, guias de nutrição. 

Mas o objetivo principal é espalhar, disponibilizar a todos esse treino que está crescendo, mas não é muito conhecido aqui.

Então vou falar um pouco como surgiu esses treinos:

Beachbody é um empresa dos Estados Unidos que tem como o seu objetivo fazer treinos caseiros de perda de peso e ganho de músculos em DVD, tendo vários trabalhos entre os mais conhecidos P90X e INSANITY.

Shaun T. um rapaz que foi dançarino da Mariah Carey e estava dando aula de fitness, quando os representantes da empresa beachbody chegaram e pediram para ele fazer uma demonstração em vídeo, gostaram do cara e ele se deu bem.

Seu primeiro trabalho com a empresa foi em 2007 chamado HIP HOP ABS (uma maneira divertida de perder umas gordurinhas dançando), logo em seguida 3 trabalhos não muito conhecido para crianças e adolescentes. Depois em 2009 lançou o treino INSANITY que foi conhecido como o mais HARD da tv em DVD.

Logo depois do sucesso do INSANITY, lançou: 

INSANITY ASYLUM VOL 1(2011) e 2(2012), 

FOCUS T25(2013),

INSANITY: MAX 30(2014)

e seu último trabalho foi CIZE(2015).
Cada treino tem videos, com um calendário para ser seguido e vem com um guia de nutrição.
Não é necessário nenhum equipamento.
Os treinos prometem dar resultado em 60 dias ( claro que com uma dieta , sem dieta você só terá resultado em 100 anos).

Falarei sobre cada treino separado em futuras matérias.